Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты сыр-колби и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

сыр-колби vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 206% 11% 29% 14% 84% 196% 79% 1.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +426.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280%
Содержит больше МедьМедь +223.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +567.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +319.3%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше СеленСелен +245.2%
Содержит больше КалийКалий +29.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 5.6% 9% 3.8% 87% 1.7% 13% 18% 104% 6.8% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +347.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +84.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.6%
Содержит больше ХолинХолин +239%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient сыр-колби Эгг-ног DV% diff.
Насыщенные жиры 20.218g 2.591g 80%
Кальций 685mg 130mg 56%
Фосфор 457mg 109mg 50%
Жиры 32.11g 4.19g 43%
Белки 23.76g 4.55g 38%
Цинк 3.07mg 0.46mg 24%
Натрий 604mg 54mg 24%
Витамин A 264µg 59µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.28g 1.302g 20%
Селен 14.5µg 4.2µg 19%
Витамин B12 0.83µg 0.45µg 16%
Калорийность 394kcal 88kcal 15%
Витамин B2 0.375mg 0.19mg 14%
Холестерин 95mg 59mg 12%
Железо 0.76mg 0.2mg 7%
Холин 15.4mg 52.2mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.953g 0.198g 5%
Витамин B5 0.21mg 0.417mg 4%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Медь 0.042mg 0.013mg 3%
Витамин D 24IU 49IU 3%
Витамин D 0.6µg 1.2µg 3%
Витамин B6 0.079mg 0.05mg 2%
Витамин K 2.7µg 0.3µg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.034mg 2%
Углеводы 2.57g 8.05g 2%
Магний 26mg 19mg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Калий 127mg 165mg 1%
Чистые углеводы 2.57g 8.05g N/A
Сахар 0.52g 8.05g N/A
Витамин E 0.28mg 0.21mg 0%
Марганец 0.012mg 0.005mg 0%
Витамин B3 0.093mg 0.105mg 0%
Триптофан 0.305mg 0.085mg 0%
Треонин 0.845mg 0.201mg 0%
Изолейцин 1.475mg 0.237mg 0%
Лейцин 2.275mg 0.383mg 0%
Лизин 1.978mg 0.257mg 0%
Метионин 0.622mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 1.251mg 0.225mg 0%
Валин 1.586mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.834mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 32% 3% 38% 3%
Белки: 23.76 г
Жиры: 32.11 г
Углеводы: 2.57 г
Вода: 38.2 г
Другое: 3.36 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +422.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +666.3%
Содержит больше ДругоеДругое +401.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.2%
Содержит больше ВодаВода +116.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.953 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +612.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +381.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. сыр-колби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173416/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.